2022.08.25 |
こんにちは！ 東北沢パーソナルジムSOARGYMです。 今回は塩分の過剰摂取が引き起こす人体への影響はどのようなものがあるかご紹介していこうと思います！ 現代の食文化では軽々と塩分を過剰に摂ってしまいます。 食事内容を省みるとあなたも許容量をしっかりオーバーしているかも、、！？ ・身体に及ぶ悪影響 第一の身体への影響は「むくみ」と「血圧上昇」です。 さらに怖いのは、「腎臓や心臓への負担、機能の低下」、加えて「胃がんの原因」になるとも言われいています！...
2022.08.24 |
こんにちは！ 東北沢パーソナルジムSOARGYMです！ 本日は、私自身が最も気をつけていただきたい「太り原因」を３つご紹介していこうと思います。 誰でも気をつけることができ、逆に誰もが陥りやすいポイントになっていますので最後まで読んで今後のダイエットや 健康管理にお役立てください！ ポイント１.糖質の過剰摂取 糖質とはお米や麺類、パン、小麦粉など日本人の主食にあたるものが糖質をメインに含んでいます。 この糖質を摂取すると血糖値が上昇します。 上昇した血糖値を下げるために、インスリンというホルモンが多く分泌されます。...
2022.07.7 |
こんにちは！東北沢SOARGYMです。 今回は、偏頭痛の苦痛を少しでも和らげられる対処法をご紹介していきます！ 梅雨〜夏にかけて天候の急激な変化や台風など気圧の変化で偏頭痛の方にはツラい時期ですよね。 頭痛薬を常用するのももちろん間違いではないですが、その他にも様々な対処法があるのでまずは試していただいて それでも改善が見られなければ薬を使うのもオススメです！ それではまずは偏頭痛とは何かを見ていきましょう。 偏頭痛とは？ 気圧や心身の影響で、脳の血管が急激に拡張して起きるのが「偏頭痛」です。...
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