ABOUT
ダイエット難民、
摂食障害を乗り越え
支える側のトレーナーになりました。
ズボラで運動が続かない人でも
理想の身体は作れます！
ダイエット難民、摂食障害を乗り越え
支える側のトレーナーになりました。
ズボラで運動が続かない人でも
理想の身体は作れます！
初めまして、福田裕香（ふくだ ゆか）といいます。
現在、20㎏減量した経験を生かしながらパーソナルトレーナーをしています！
トレーナーになる前は「運動も努力も嫌い。ズボラで太っているダメ人間」でした。
【EPISODE】
01. 「コンプレックスだらけなのに、努力ができなかった」私の過去とは
02. 無理な食事制限をし、摂食障害に
03. 人生を変えたパーソナルジムでの出会い
04.「同じ悩みを持つ人を救いたい」OLからトレーナーへ転身
05. − 代表メッセージ −
01. 「コンプレックスだらけなのに、努力ができなかった」私の過去とは
現在パーソナルトレーナーとして活動しておりますが、実は昔から痩せていたわけではありません。
トレーナーになる前は普通のOLで、なんと20kgも太っていたんです。
これが昔の写真です↓
小学生の頃から見た目のコンプレックスがひどく、自分と周りを比べては落ち込んでいました。とにかく楽して痩せたい一心でダイエット歴はなんと20年。
でもズボラで自分に甘い性格でそのくせ完璧主義だったので、
ネットやテレビのダイエット特集を見て、楽して痩せれそうな「○○ダイエット」にすぐ飛びつくも、どれも続かず、いつも三日坊主で終わっていました。失敗するたびに結局やけ食いしてまた落ち込む日々が続きました。
周りから体型をバカにされることもあり悔しくて辛かったです。
その当時は「変わりたい！」と思うものの
会社でも家でも不平不満ばかり垂れて、気が付けば、自信も無い、見た目も悪い、毎日疲れきって常にイライラしている最悪なアラサーこじらせ女子が完成していました‥（笑）でも、いつまでも悲劇のヒロインで嘆き苦しんでも何も変わらない。
と、やっと行動を変えようと決心できました。一念発起したのです。
そこで私は覚悟を決め、エステに全貯金とローンで300万円以上の投資をしました。『これでやっと痩せて自分を変えられる』と思っていましたが…幸せにはなれませんでした。
↓エステに通い、自己流の食事制限をしていた頃
だけど痩せていくのが楽しくて、
『食べなければ痩せる。せっかく痩せていっているのに、食べて元に戻りたくない‥！』と思ってしまったんです。
もちろん、今のように自宅で筋トレなんてしていません。エステと食事制限に頼りきりでしたから。
そんな不調も常にあって自分自身のせいで、思い描いていた「痩せて幸せな自分の姿」とはかけ離れてしまいました。
そこで今まで逃げ続けてきた『運動』をしようと決意。
エステ通いを卒業したあと、パーソナルトレーニングに通ったことで人生の転機が訪れました。
運動を一切せずに痩せてしまったせいで、体力が全くなく浮腫みやすくなっていたんです。食事もまともに食べられないから、あちこちズタボロ。
当時担当してくれたトレーナーさんがすごく良い人で、ダメな私にずっと寄り添ってくれましたきついトレーニングでも続けられるように私だけのメニューを組んでくださり、挫けそうになっても「ゆかさんならできる！一緒にがんばろう！」と応援してくれました。
トレーニングだけでなく、仕事の話やプライベートの悩みもたくさん聞いてくれて、いつしかトレーナーさんが私の心の支えになっていました。摂食障害を克服できたのも、そのトレーナーさんが支えてくれたおかげですね。
ボディラインも体調もみるみる良くなり、トレーナーさんのおかげで
運動や体型に対する概念が変わり、人生が明るい世界になりました。
前はとにかく細くなりたい一心だったので、筋肉のあるメリハリボディに魅力を感じていなかったんです。
特にお尻がコンプレックスで、昔から「お尻がセクシーでいいね！」と褒められていたものの、嬉しくなかったし素直に受け入れられなくて。
でも筋トレを始めて変わっていく身体を見て、「健康的なメリハリボディって最高なのでは？！」と思うようになりました。
カラダに自信が持てると心も強くなる。
心が強くなると考え方もポジティブになる。
不幸だった自分から一歩抜け出せたんです！
パーソナルジム通いがきっかけとなり、人生観が変わりました。
担当トレーナーさんに感銘を受けたことも影響し、自分と同じような悩みを持つ人を救いたいとトレーナーへの転身を決めました。
大手ジムのRIZAPに転職し基礎を学び、体型に悩むお客様をご担当させていただきました。表参道のパーソナルトレーニングジムへ移ったあとは店舗責任者をしながら、ビジネスマン・ウーマンの方を4年間通して約600名ご担当。
そしてこの度、独立開業を致します！
自身でも、骨格から理想を叶えられるボディメイク術を徹底的に学び、骨格美ボディトレーナー認定講師を取得。自分に合ったトレーニングやセルフケアを続けました。
元々の骨格を活かしたメリハリボディ作りに全力シフトしてみた結果、人から「すごいスタイルいいね！」「綺麗ですね」と褒められるようになったり、
自分が理想とする「健康的でメリハリのあるスタイル」を叶えることができ、今では「本当に太っていたの？！」と言われるほど、とても充実した毎日を送っています。
不調だらけで過ごしてきた数十年。
30歳を超えてからでも、快調な自分と初めて出会うことができた。毎日イライラしない疲れ知らずなカラダを手に入れてものすごく楽に生きられることを知りました。
05. − 代表メッセージ −
身体を変えるのに年齢など関係ないのです。
始めたその日があなたのスタートです。
失敗があったから今の自分がある。あなただけの史上最高ボディを一緒に作ります。短期間で無理して頑張って痩せても短期間で一気に戻るだけ。これは私自身が身を削って経験してきたことです。
一生リバウンドしないカラダの秘訣。
トレーニングで結果を出して、コースを卒業した後も、
あなたが身につけたボディメイクの習慣と知識は一 生モノです。
もし体重が増えたとしても、自分に食事やトレーニングの知識があれば正しく元に戻すことができます。
私は元々太っていてコンプレックスがあったからこそ、活かせることが沢山ありました。既に生まれもった魅力を活かして自分が1番素敵に見えるスタイルを作っていく。
だからこそ過去の私のようにダイエットに悩む方に、生涯リバウンドせず、骨格から変えるボディメイク術を伝えています。
トレーニングを通して「なりたい自分」を叶え、自分に自信を持ち、充実したライフスタイルを過ごしてほしい。起きてから寝る時まで好調な自分で過ごしましょう。
トレーニングは自分に自信を持ったり、人生をより生きやすくするための１つのツールです。自分のカラダが好きになる、生涯に渡り自分のカラダをセルフメンテナンスできる、そんな少しの意識があなたの日常を変えます。
面倒くさがりな私だからこそ出来る、生活習慣に溶け込む改善方法を一緒に探して実践していただきます。
あなたはもう既に魅力を持っているのです。更に磨いて一緒に変わりましょう。新たな自分を見つけて自信を持ってもらえるように目標達成まで本気で寄り添い、一緒に走るあなたのパートナーとしてサポート致します。
株式会社soar gym代表
福田裕香
【経歴】
・表参道のパーソナルトレーニングジムで約2年間店舗責任者兼トレーナーを勤める
・オンラインサロン「ズボラ矯正ジム」を運営（約90名在籍）
・美ボディメイクジムBLOOM代表の本屋敷氏が考案した
「骨格美ボディメイク」を学び、BLOOM認定 骨格美ボディメイクトレーナーを取得
・2021年8月に独立開業しsoar gymをオープン
運動不足で体型に悩むビジネスマン・ウーマン800名以上に
辛い食事制限なしで体脂肪－5％痩せるボディメイク術をご提案してきました。