2022.08.27 |
こんにちは！ 東北沢パーソナルジムSOARGYMです。 今回は、【ダイエットにオススメの野菜９選】をテーマにご紹介していきます！ ダイエットや健康を意識している人は野菜の重要性をなんとなく感じている方が多いと思います。 しかし、いざ実践してみると「キャベツの千切り」や「トマト丸かじり」など意外と偏った野菜の摂理かたをしている方が 多いと思います。 今回の記事で紹介する野菜を食卓に取り入れて、ダイエットの効果を加速させましょう！ 1.ブロッコリー 効果 脂肪の燃焼を高める 筋肉を作る 便秘改善 むくみ改善...
2022.08.12 |
こんにちは！ 東北沢パーソナルジムSOARGYMです。 最近は健康意識が高まり、トレーニングを行う方が非常に増えてきました。 筋トレやランニング、ヨガやピラティスなど様々ですが、「食事のタイミングはいつがベストなの？」「食べないで運動した方が痩せるの？」といった質問をよくされます。 本日は、「トレーニングと食事の摂り方」というテーマで書いていこうと思います！ トレーニング前に摂るべき食事 トレーニング前の食事は2時間前に済ませるのがベスト！...
![[SOARGYM]お客様ビフォーアフターのご紹介！〜第4弾〜](https://soargym.co.jp/wp-content/uploads/2022/07/73ee1dbd70e0e98d7419f0889b94650d-1080x675.jpeg)
2022.07.27 |
こんにちは！東北沢パーソナルジムSOARGYMです！ ビフォアフ公開もラスト！ 実際にsoargymでボディメイクを行なっている お客様のビフォーアフターをラスト公開！ 30代女性 のビフォアフ画像です！ 今回のお客様はブライダルを控えた新婦様です💪 🌟メニュー🌟 ✅週1回の骨格調整とトレーニング ✅食事管理無し ✅簡単な自宅セルフケア を行った78日後の変化です😊 変わったポイントを最後にまとめてありますので見比べてみてください💪...
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