2022.07.8 |
こんにちは！東北沢パーソナルジムのSOARGYMです。 腹が減っては戦はできない！働くにはエネルギーとなる食事が必要不可欠！ しかし、良かれと思って摂っている食事がパフォーマンスを低下させてしまうかも！？ 今回はパフォーマンスを下げないための昼食の摂り方をテーマに書いていこうと思います！ ・糖質を摂りすぎると眠気やだるさを誘発！ お仕事で忙しく、ついついカップ麺、丼もの、おにぎりや麺類といった手軽で量が多いものをセレクトしていませんか？ ここにパフォーマンス低下の原因があるかもしれません。...
2022.07.7 |
こんにちは！東北沢SOARGYMです。 今回は、偏頭痛の苦痛を少しでも和らげられる対処法をご紹介していきます！ 梅雨〜夏にかけて天候の急激な変化や台風など気圧の変化で偏頭痛の方にはツラい時期ですよね。 頭痛薬を常用するのももちろん間違いではないですが、その他にも様々な対処法があるのでまずは試していただいて それでも改善が見られなければ薬を使うのもオススメです！ それではまずは偏頭痛とは何かを見ていきましょう。 偏頭痛とは？ 気圧や心身の影響で、脳の血管が急激に拡張して起きるのが「偏頭痛」です。...
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