ダイエット

[SOARGYM]お客様ビフォーアフターのご紹介！〜第１弾〜

2022.07.21 | コメント0件

こんにちは！東北沢パーソナルジムSOARGYMです！今回は実際にsoargymでボディメイクを行なっているお客様のビフォーアフターを公開させていただきます！・40代女性・企業勤め・飲酒あり 🌟メニュー🌟 ✅週2回の骨格調整とトレーニング ✅食事管理無し ✅簡単な自宅セルフケアを行った42日後の変化です😊 変わったポイントを最後にまとめてありますので見比べてみてください💪 ...

玄米ダイエットはもう試しましたか？玄米の効果と解説！

2022.07.12 | コメント0件

こんにちは！東北沢パーソナルジムSOARGYMです！『玄米ダイエット』というものをご存知でしょうか？玄米は知っていても食べたことがない。そもそも白米との違いは？健康にいいの？今回はダイエッターの知る人ぞ知る「玄米」について書いていきます！〜玄米とは？〜玄米は、稲の実からもみ殻だけを取り除いた状態のもので、ぬかや胚芽はそのまま残ったものを指し、栄養のある部分を保持したままの食品のため白米よりも栄養価が高い。〜玄米を摂るメリット〜・太りにくい低GI食品...

【ブロッコリーのダイエットの効果】を解説！

2022.07.5 | コメント0件

皆さん、こんにちは。東北沢SOARGYMです！突然ですがトレーニング中の方、ダイエットしている方におすすめの食材があります！その名も『ブロッコリー』！知らない方はいないのではないでしょうか！とても身近な野菜のブロッコリーです。なぜブロッコリーがオススメなのかについて本日は書いていこうと思います。栄養豊富なブロッコリーブロッコリーの特徴として、タンパク質の含有量が多く低カロリーです。トレーニングを行なっている方がよく口にしている理由はここにあります。...