2022.07.28 |
こんにちは。 東北沢パーナルジムSOARGYMです。 1日3食をしっかり摂っている人でも昼食から夕飯までに小腹が空くことってありますよね！ 「間食したいけど太っちゃうから、、」と思って我慢しても その分夕飯が重くなってしまったり、寝る前に我慢できずに お菓子なんて食べてしまって悪循環に陥ってしまう人も多いと思います。 そこで今回は間食にオススメの食品をご紹介していきます！ ・ヨーグルト 脂肪ゼロのヨーグルトは腸内環境を整えるダイエットの頼もしい味方です！ 蜂蜜を入れて甘みを出すとより満足感を得られます＾＾...
最近のコメント