2022.06.3 |
こんにちは！ SOAR GYMです！ みなさん、日々の生活で大切な【睡眠】をきちんと取れていますか？ 仕事から帰ってきて、そのままソファーで寝てしまったり、ついつい休みだから映画やゲームで夜更かし、、やりがちですよね。 睡眠の質＝睡眠不足 睡眠不足は、疲れが取れず集中力が下がったり、肌トラブルだけではなく、肥満にも繋がりやすくなります。 今回は、【睡眠の質】を上げる【入浴法】についてご紹介します。 私たち現代人は慢性的な睡眠不足により生活習慣病のリスクが高いと言われています。...
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