2022.07.30 |
こんにちは！ 東北沢パーソナルジムSOARGYMです！ お客様に「サウナ」ってカラダにいいの？ と質問を受けました。 私自身、機会があればサウナは必ず入るタイプです。３回転はします。 しかし、ボディメイクや健康面から利用したことはなく、深く考えたことがなかったので トレーナー目線でサウナについて調べてみましたので、興味を持たれた方は最後まで読んでみてください！ サウナの発祥 2000年以上前のフィンランド、カレリア地方で厳しい寒さに対抗するために生まれた文化であり...
2022.07.28 |
こんにちは。 東北沢パーナルジムSOARGYMです。 1日3食をしっかり摂っている人でも昼食から夕飯までに小腹が空くことってありますよね！ 「間食したいけど太っちゃうから、、」と思って我慢しても その分夕飯が重くなってしまったり、寝る前に我慢できずに お菓子なんて食べてしまって悪循環に陥ってしまう人も多いと思います。 そこで今回は間食にオススメの食品をご紹介していきます！ ・ヨーグルト 脂肪ゼロのヨーグルトは腸内環境を整えるダイエットの頼もしい味方です！ 蜂蜜を入れて甘みを出すとより満足感を得られます＾＾...
![[SOARGYM]お客様ビフォーアフターのご紹介！〜第4弾〜](https://soargym.co.jp/wp-content/uploads/2022/07/73ee1dbd70e0e98d7419f0889b94650d-1080x675.jpeg)
2022.07.27 |
こんにちは！東北沢パーソナルジムSOARGYMです！ ビフォアフ公開もラスト！ 実際にsoargymでボディメイクを行なっている お客様のビフォーアフターをラスト公開！ 30代女性 のビフォアフ画像です！ 今回のお客様はブライダルを控えた新婦様です💪 🌟メニュー🌟 ✅週1回の骨格調整とトレーニング ✅食事管理無し ✅簡単な自宅セルフケア を行った78日後の変化です😊 変わったポイントを最後にまとめてありますので見比べてみてください💪...
![[SOARGYM]お客様ビフォーアフターのご紹介！〜第３弾〜](https://soargym.co.jp/wp-content/uploads/2022/07/0b9ebcd60892047cf921a02f73f98dbe-776x675.png)
2022.07.26 |
こんにちは！東北沢パーソナルジムSOARGYMです！ さらにお見せします！ 実際にsoargymでボディメイクを行なっている お客様のビフォーアフターをまたまた公開！ 20代女性 産後ママのビフォアフ画像です！ 🌟メニュー🌟 ✅週2回の骨格調整とトレーニング ✅食事管理無し ✅簡単な自宅セルフケア を行った59日後の変化です😊...
![[SOARGYM]お客様ビフォーアフターのご紹介！〜第２弾〜](https://soargym.co.jp/wp-content/uploads/2022/07/4-1080x675.jpg)
2022.07.23 |
こんにちは！東北沢パーソナルジムSOARGYMです！ 前回に引き続き！実際にsoargymでボディメイクを行なっている お客様のビフォーアフターを公開させていただきます！ 30代男性のビフォアフ画像です！ 会食の多い生活でしっかりと結果を出し続けています♪ 🌟メニュー🌟 ✅週2回の骨格調整とトレーニング ✅食事管理無し ✅簡単な自宅セルフケア を行った90日後の変化です😊...
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