ダイエットに効果抜群！血糖値の上昇を抑える炭水化物

ダイエットに効果抜群！血糖値の上昇を抑える炭水化物

2022.05.31 | コメント0件

こんにちは！SOARGYM です！ 本日は、【ダイエットに効果抜群！血糖値の上昇を抑える炭水化物】ご紹介させていただきます！ ダイエットにおいて炭水化物はとても重要な役割を担っています。 是非、ダイエットを頑張っている、これから頑張りたいという方は参考にしてください！   太りにく炭水化物＝未精製炭水化物   ざっくりご説明すると「茶色い炭水化物」です！ 代表的なものだと雑穀類、玄米、そば粉、全粒粉、大麦、オート麦、ライ麦、キヌア などがあげられます。...