2022.07.30 |
こんにちは！ 東北沢パーソナルジムSOARGYMです！ お客様に「サウナ」ってカラダにいいの？ と質問を受けました。 私自身、機会があればサウナは必ず入るタイプです。３回転はします。 しかし、ボディメイクや健康面から利用したことはなく、深く考えたことがなかったので トレーナー目線でサウナについて調べてみましたので、興味を持たれた方は最後まで読んでみてください！ サウナの発祥 2000年以上前のフィンランド、カレリア地方で厳しい寒さに対抗するために生まれた文化であり...
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