亜鉛ってなに？？

亜鉛ってなに？？

2025.03.12 | コメント0件

こんにちは。       東北沢パーソナルジムSOAR GYMです！       亜鉛が不足すると、体調にさまざまな不調を引き起こす可能性があることをご存知ですか？ 例えば、抜け毛や肌荒れ、体力の低下など、ちょっとした不調の原因が亜鉛不足にあるかもしれません。     今回は「亜鉛不足」について、なぜ大切なのか、どんな症状が出るのか、そしてどうやって解消するかについてお伝えします。          ...
食後のウォーキングで太りにくい身体を作ろう！

食後のウォーキングで太りにくい身体を作ろう！

2024.12.2 | コメント0件

こんにちは。       東北沢パーソナルジムSOAR GYMです！       皆さんは食事の後につい横になってしまったり、ダラダラする癖がついていませんか？     お腹いっぱいになると動く気力がなくなったり、眠くなったり、ダラダラと過ごしてしまうと血糖値が急上昇して脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。       そこでオススメなのが食後のウォーキング！    ...