BEFORE AFTER

トレーニングを受けて約1年。
『継続は力なり』という言葉の意味を初めて身をもって体感しました。
元々大学生時代にジムインストラクターのバイトをしていたお陰で、トレーニング器具の使い方は分かるしボディメイクについてある程度の知識もありました。
しかし、社会人になってからはトレーニングの“継続”ができず、ジムに通ってもそのうちに行かなくなって退会するというのを繰り返し気づけば30代。
結局はモチベーション管理が自分にとって1番重要だと気づき、ゆか様のトレーニング体験に参加してみたらドップリとハマり今に至ります。笑
毎回鬼のように追い込んで頂き、『もー無理！！』となった時に笑顔で言われる『大丈夫！まだいける！！』のお陰で、猫背は改善し、胸周りは厚くなり、腕も太く、薄着になる夏が待ち遠しく感じるようになりました！笑

『人生で1番良い身体』を目標に、毎年目標更新し続けるためこれからも宜しくお願い致します！

嶋田様はご自宅での自主トレもある程度可能とのことだったので、簡単なトレーニングをしてもらいながら、ジムではストレッチと追い込むトレーニングを行いました。
身体が硬く、ストレッチと下半身トレーニングが苦手だったので自分がやりたくないことはジムでしっかりとサポート。
職業上、毎日夜遅くまで飲み会やイベントがありましたがこの仕上がり！「継続」こそ1番難しいので、やる気とは関係なく続けられる環境作りをすること、そして楽しいことが大切だと私は考えております。
お酒ともうまく付き合えばボディメイクは可能と言うことを証明してくださいました！
引き続き、かっこいい体つくりとお酒を飲んでも健康体をキープできるようにサポートさせていただきます。

いま、ジムで週1回のトレーニングと自宅でストレッチをしています。運動嫌いで、自己流でやる運動や食事制限が毎回3ヶ月も続かないわたしがすでに半年以上もトレーニングを継続できているのは、ズバリ「ジムの時間が楽しい」からです！
レッスン中は筋トレしながら、ゆか先生と色んな会話が出来て笑ってばっかりです。筋トレ自体は結構きついですが、体も心もリフレッシュする時間になっています。
ただ筋トレすればいい、ガリガリに痩せればいいだけではない、これまでコンプレックスだと感じていた部分が自分の魅力になると知ったし、常に理想の体型をすり合わせてプランニングしてくれることも、安心してお任せできる理由の1つです。
あとは痩せたかったお腹周りだけではなく、姿勢（首や肩周り、胸など）が変わることでこんなにも印象が変わるんだ！と毎回驚いています。
ストレスフリーで筋トレが続くなんで思いもしませんでした。引き続きよろしくお願いいたします！

飯島様はセルフケアもできる範囲で行ってくださり今までの乱れた生活習慣を180度改善する事ができました！
お食事も管理はせずに簡単なルールだけをお伝えして、ご来館の時にフィードバックをする程度です。無理なくしっかり外食を楽しんでも体重も体型も全く動じない「燃えやすいカラダ」が完成しましたね！
自分の魅力を受け入れてさらに磨き上げていくボディメイクは、ありのままの自分の自信に繋がります。骨格調整を入れたことでお身体全体が上に引きあがり、しなやかでメリハリのある女性らしいボディラインがより強調されました。自分のカラダに興味を持ち、どんどん美ボディになっていく飯島様をサポートできて心から嬉しいです。