こんにちは！SOARGYMです！今回は『梅干し』について書いていこうと思います。
梅干しは、昔から日本の伝統的な食べ物のひとつです。
殺菌効果や抗菌作用があることから、食べ物の傷みを防止するためにお弁当やおにぎりの具に入れることが多いですよね。
そんな梅干しにはその他にもカラダにいい効果がたくさんあります。
クエン酸は、疲労回復に効果的なだけでなく、体内の不要な老廃物を排出するサポートをしてくれるデトックス効果も期待できます。
老廃物が排出されると、血行促進や代謝アップが促されますので、美容にもダイエットにもオススメの食べ物です！
クエン酸には、便秘改善にも効果があり、食物繊維も取れてお腹のポッコリ解消にも期待できます。
さらに梅干しには、バニリンという脂肪燃焼効果や血糖値の急上昇を抑える効果もあるからスゴい！
カラダにいいもの食べて、免疫つけて夏に備えましょう！
※梅干しの塩分や蜂蜜漬けのものは糖分があるので食べ過ぎには注意です。
最後までお読みいただきありがとうございました！